你是不是也跟我一樣，每天都在跟膝蓋「溝通」？尤其洗澡的時候想蹲下來洗腳，膝蓋才彎到一半，就會感覺被一股無形的力量拉住，再怎麼努力也蹲不下去，最後只能用各種奇怪的姿勢勉強完成清潔，心裡滿滿的無奈。這種膝蓋卡卡、彎不下去的感覺，已經嚴重影響我的日常生活，讓我覺得自己好像老了十歲。當時我就下定決心，不能再這樣拖下去了，是時候尋找更有效、更深入的治療方式了。
以前只要膝蓋不舒服，我總以為忍一忍、休息一下就會好。但隨著時間過去，那種卡頓感越來越頻繁，不僅早上剛起床腳踩地時，膝蓋內側會先僵一下，需要慢慢活動才能彎曲，連平常在家裡走路都變得小心翼翼，深怕一個不小心就扭到。我也試過各種方法，去看過骨科，醫生說這是初期膝關節退化，給我開了止痛藥和建議穿戴護膝，但藥效一過，該痛的還是痛，行動依舊是卡卡的。傳統的推拿、復健我也去嘗試過好幾次，甚至連熱敷、貼藥布、拉筋都成為日常保養的一部分，但這些都只是治標不治本，疼痛和僵硬感依然如影隨形。這種不依賴止痛藥、護膝或外貼藥布，解決表面無法處理的筋膜深層問題，一直是我夢寐以求的解決方案。
直到某次和朋友聊天，偶然間聽到她提及「慈愛中醫診所」的張醫師，說他針對膝蓋痛和筋膜沾黏很有心得，特別是他的小針刀治療，讓許多跟我一樣受困於膝蓋問題的人都得到了很大的幫助。聽她這麼一說，我抱著半信半疑的心情，決定去慈愛中醫診所親自評估看看。
第一次來到慈愛中醫診所，就感覺到一股溫馨專業的氛圍。張醫師為人非常親切，他仔細地評估我的膝蓋狀況，按壓了幾個點之後，直接點出我的問題：「你的膝蓋內側筋膜確實太緊繃了，而且還有明顯的沾黏情況，這樣不鬆開，即使有肌力也難以發揮正常功能。」聽到張醫師一語道破我的困擾，我頓時感覺找到了方向。原來，針對初期膝關節退化與筋膜沾黏問題，從源頭鬆解壓力才是關鍵，才能真正改善膝蓋卡頓與疼痛感。
張醫師建議我嘗試小針刀治療。他耐心解釋，小針刀療程使用的是極細的針具，不開刀、不麻醉，治療過程短而且溫和。這讓我原本的緊張感消除了不少。實際進行治療時，療程每次大約十五分鐘，比我想像的還要快速。治療過程中只有輕微的痠脹感，完全不像我想像中那麼可怕。更棒的是，結束後我可以立刻正常走路回家，完全不需要臥床休息或請假休養，這對於我這個需要兼顧家庭和工作的上班族來說，實在是非常方便。
我開始每週定期到慈愛中醫診所接受張醫師的小針刀治療。大概經過三到四次療程後，我的膝蓋就有了非常明顯的改善。最讓我驚訝的是，那種走路時「卡住」的感覺幾乎消失了，膝蓋彎曲也變得比以前更自然、更流暢，不再總是提心吊膽，擔心膝蓋會不會突然軟掉。以前我總是因為膝蓋怕冷、變天就痛得不想出門，現在即使天氣變化，膝蓋的脹痛感也大大減輕，出門散步不再是負擔。
持續做了一個月多後，我的生活品質簡直是天壤之別。過去因為膝蓋痛到不敢上下樓，常常得側身扶牆，一階一階慢慢踩，現在我已經可以自己輕鬆爬樓梯了。去公園散步，就算遇到斜坡也不再心生畏懼，能夠享受走路的樂趣。洗澡時蹲下洗腳也不再是挑戰，膝蓋可以自然地彎曲到位。最棒的是，我的活動自由度大幅改善，不再害怕出門與朋友聚餐，社交活動也變得輕鬆自在。
這段治療經歷讓我深刻體會到，膝蓋痛真的不等於只能忍耐或只能透過吃藥控制。很多時候，問題的根源在於筋膜沾黏和肌肉緊繃。而慈愛中醫診所的張醫師，透過小針刀治療，真正從源頭鬆解了這些壓力，讓我的膝蓋重新找回了靈活。如果你也有類似的膝蓋卡住、膝蓋彎不下去、爬樓梯膝蓋痛，或是輕度膝蓋退化的困擾，常常覺得膝關節僵硬，甚至因此影響到日常行走，我真的非常推薦你到高雄慈愛中醫診所找張醫師評估看看。別讓膝蓋痛繼續綁住你的生活，勇敢跨出這一步，你一定會跟我一樣，慶幸自己沒有早點去！
慈愛中醫診所：
